GALLERI M.M. / Artikler 2013

Artikler 2013

Artikler 2013:
 
FRI tilbyder “Tabata” – en ny intervaltræning

stopur

Faxe: Nu kan alle være med på en helt ny og spændende træningsform fra Japan, der giver optimal form og fedtforbrænding

Faxe Roholte Idrætsforening FRI tilbyder nu en ny og spændende træningsform, Tabata.

Tabata træning er endnu rimelig ukendt i Danmark. Det er en høj intensitetstræningsform som er inddelt i intervaller. Her trænes maximalt i 20 sekunder efterfulgt at 10 sekunders pause. Dette gentages i 4 minutter. Dette giver en optimal form, kondition og fedtforbrænding. Uanset om man ønsker at styrke sine muskelgrupper eller smide nogle overflødige kilo, så kan alle være med, da niveauet er individuelt tilpasset.

FRI’s Tabata hold er for alle over 15 år, der har lyst til en seriøs træning hvor der samtidigt er tid til at grine og have det sjovt,

- Vil du gerne prøve en ny og spændende træningsform, så mød op til Tabata. Her får du pulsen op og sved på panden til god musik. Det er en intervaltræningsform, hvor du giver dig 110 procent efterfulgt af en kortere pause. Tag din ven/veninde/svigermor eller mand under armen og kom glad, udtaler Sanne Pedersen, Næstformand Faxe Roholte idrætsforening

FRI tilbyder “Tabata” intervaltræning hver onsdag mellem klokken19.30 og 20.30 i Faxe hallens gymnastiksal

 

FRI tilbyder god motion til god musik hver onsdag

fri_gymnastik

Faxe: Faxe Roholte Idrætsforening tilbyder hold til alle aldre, og har mange glade gymnaster i foreningen

Hver onsdag tilbyder Faxe Roholte Idrætsforening FRI God motion til god musik for alle over 30 år.

Det er så vigtigt, for alle, i og omkring den tredje alder, at holde kroppen i form. Vedligeholdelse af både styrke og smidighed er af største betydning for et godt helbred. Derfor har FRI startet et hold God motion hver onsdag, ved instruktør Ruth Christensen.

Alle kan deltage damer såvel som herrer og alle kan deltage – lidt eller meget.

God motion til god musik øger styrke og smidighed både fysisk og psykisk.

- Prøv et par timer og se om du/i også kan nyde gymnastikken til god musik, der kan nynnes med på, udtaler Sanne Pedersen, Næstformand Faxe Roholte idrætsforening.

Man kan læse om onsdagsholdet God motion og de andre hold på Faxe Roholte Idrætsforening’s hjemmeside.

FRI tilbyder ”God motion” hver onsdag mellem klokken 15:45 og 16:45 i Faxe Hallens gymnastiksal.

Faxe Idrætsforening | CVR: 30269004 | Solvænget 22, 4640 Faxe - Danmark | Tlf.: 20283217